玉龙雪山：纳西神山的壮丽画卷

一、基本概况

【地理位置】 位于云南省丽江市玉龙纳西族自治县，距丽江古城约 15 公里，是北半球离赤道最近的终年积雪山脉

【核心数据】

• 全长：约 35 公里，宽约 25 公里，总面积 415 平方公里
• 主峰：扇子陡，海拔 5596 米（至今无人登顶）
• 13 座雪峰连绵如银龙，故称 "玉龙"，纳西语称 "欧鲁"（银色山岩）

【景区定位】 国家 5A 级旅游景区，纳西族神山，世界自然遗产，中国首批入选《世界记忆名录》的自然景观之一

二、核心景点全解

1. 冰川公园（必游）

【位置】 主峰扇子陡东北坡，海拔 4506 米（游客可到达的最高点）【亮点】

• 中国西南最大的现代海洋性冰川，近距离观赏 "白水一号" 冰川（长 2.9 公里）
• 登顶 4680 米纪念碑拍照打卡，晴天可见 "日照金山" 奇观
• 乘坐 "亚洲最高" 大索道（海拔 3356 米→4506 米），体验云端之旅

2. 蓝月谷（必游）

【位置】 雪山东麓，甘海子以北，云杉坪南侧【亮点】

• 雪山融水形成的梯级湖泊群，湖水呈蒂芙尼蓝，随光线变幻，被誉为 "小九寨"
• 四大湖泊：玉液湖（最蓝）、镜潭湖（倒影绝美）、蓝月湖、听涛湖，沿栈道步行最佳
• 白水台：层层叠叠的乳白色钙化池，如土耳其棉花堡，拍照出片

3. 云杉坪（浪漫之选）

【位置】 雪山东麓，海拔 3240 米的高山草甸【亮点】

• 原始云杉林环绕的秘境，雾气弥漫时如《指环王》场景
• 纳西族 "玉龙第三国" 传说发源地，被视为爱情圣地
• 清晨阳光穿过树林时，氛围感绝佳，适合拍照和漫步

4. 牦牛坪（全景视角）

【位置】 雪山北面，海拔约 3800 米，总面积超 16.6 平方公里【亮点】

• 视野开阔，观赏 "玉龙十三峰" 全景的最佳位置之一
• 高山草甸与牦牛群，原始风貌浓厚，夏季野花盛开
• 人少景美，适合深度体验雪山的宁静与壮美

5. 甘海子（最佳观景台）

【位置】 雪山东麓，原为高山冰蚀湖泊，后干涸形成草甸【亮点】

• 三面环山的开阔草甸，长约 4 公里，宽约 1.5 公里，可纵览雪山全貌
• 日出时分观赏 "日照金山" 的绝佳地点（11 月最佳时间 7:20-7:50）
• 摄影爱好者的 "上帝视角"，适合拍摄雪山全景和日出

三、实用信息

【门票与索道】

【交通方式】

1. 公交：101 路（忠义市场→雪山），票价 15 元 / 人，约 30 分钟
2. 出租车：约 50-80 元，30 分钟可达，适合多人出行
3. 直通车：丽江古城口（大水车）、玉河广场、忠义市场有上车点，往返约 60 元 / 人
4. 自驾：导航至 "玉龙雪山景区游客中心"，停车场收费约 20 元 / 天

【最佳游览路线】（一日游）

方案一：雪山精华

• 早晨（6:30-7:30）：甘海子观 "日照金山"
• 上午（8:30-12:00）：冰川公园（大索道），登顶 4680 米打卡
• 下午（13:30-16:00）：蓝月谷（玉液湖→镜潭湖→蓝月湖→听涛湖）
• 傍晚（16:00-17:30）：云杉坪（或牦牛坪）漫步

方案二：轻松体验

• 上午：云杉坪（小索道）+ 蓝月谷（步行）
• 下午：甘海子观景 + 《印象丽江》演出（190 元）

【游览贴士】

• 预约：索道票必须提前 7 天在 "丽江旅游集团" 微信公众号预约，冰川公园 20:00 抢票，云杉坪 / 牦牛坪 21:00 抢票
• 着装：分层穿搭（温差大），防风保暖，防晒装备（紫外线强），舒适徒步鞋
• 高反预防：
  1. 先在丽江适应 2-3 天（海拔 2400 米）再上雪山
  2. 避免剧烈运动，不要洗头洗澡
  3. 带氧气瓶（景区可租），多喝水，放缓脚步
• 拍照点：蓝月谷玉液湖（正午最蓝）、镜潭湖（倒影）、冰川公园 4680 米纪念碑、云杉坪晨雾时分

四、四季风光

【春（3-5 月）】

• 山下油菜花盛开，山上积雪未消，"一山四季" 景观显著
• 4 月高山杜鹃盛开，粉色花海与白雪相映，摄影绝佳

【夏（6-9 月）】

• 雨季，山峰常被云雾缭绕，增添神秘感
• 高山草甸翠绿如毯，避暑胜地，温度比市区低 5-8℃

【秋（10-11 月）】

• 空气通透，能见度高，雪山全貌清晰可见
• 松针绿、枫叶红、雪山白、天空蓝交织，如油画般绚丽

【冬（12-2 月）】

• 雪线下降，积雪增厚，冰川景观最为壮观
• 晴天率高，日照金山出现概率大，是观赏雪山的黄金季节

五、文化背景

【神山信仰】

• 纳西族保护神 "三朵" 的化身，是纳西族文化中最神圣的象征
• 当地流传着众多关于玉龙雪山的神话传说，如 "玉龙第三国"（殉情者的天堂）

【历史印记】

• 是茶马古道的重要节点，曾作为物资集散与贸易枢纽
• 19 条现代冰川记录着地球气候变化的历史，是研究全球变暖的重要观测点